Atuação da Vitamina C e Zinco no sistema imunológico

A busca por um sistema imunológico mais forte é uma preocupação em nossa vida cotidiana. Entre os diversos nutrientes que contribuem para a saúde imunológica, a Vitamina C e o Zinco se destacam.

Embora ambos possam ser encontrados na sua alimentação diária, você também pode recorrer a suplementação através de preparações magistrais para suprir as necessidades do seu corpo, mediante acompanhamento de um profissional habilitado.

Continue a leitura para conhecer um pouco mais sobre cada um e como sua associação pode ser poderosa!

A Vitamina C, ou ácido ascórbico, é amplamente conhecida por seu papel como antioxidante, combatendo radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo.

No entanto, suas funções vão além, desempenhando um papel crucial no sistema imunológico. Ela participa ativamente das funções celulares dos sistemas imunológicos inato e adaptativo, ajudando a proteger o corpo contra possíveis invasores.

O zinco, por sua vez, é um mineral essencial por participar de processos fundamentais para a prevenção de doenças, como estar presente na atividade de centenas de enzimas, atuar na formação de proteínas e aprimorar a função imunológica.

Os dois nutrientes atuam de forma complementar. A vitamina C fortalece as defesas imunológicas, enquanto o zinco melhora a função do sistema como um todo, tornando-o mais eficiente na luta contra invasores indesejados.

Sua ação conjunta também ajuda a diminuir a gravidade dos sintomas e auxilia na recuperação de uma gripe ou resfriado.

Lembre-se sempre de ter acompanhamento de um profissional de sua confiança e continue acompanhando o blog de Saúde Individualizada para descobrir mais maneiras de otimizar sua saúde e qualidade de vida!

Referências:

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/04/18/vitamina-c-nao-ajuda-a-curar-gripes-e-resfriados.htm

https://www.tuasaude.com/zinco/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional

https://www.ufpb.br/cim/contents/menu/cimforma/vitamina-c-na-prevencao-e-tratamento-do-resfriado-comum