Atuação da Vitamina C e Zinco no sistema imunológico
Veja como os nutrientes desempenham um papel importante na manutenção da saúde e na prevenção de doenças
A busca por um sistema imunológico mais forte é uma preocupação em nossa vida cotidiana. Entre os diversos nutrientes que contribuem para a saúde imunológica, a Vitamina C e o Zinco se destacam.
Embora ambos possam ser encontrados na sua alimentação diária, você também pode recorrer a suplementação através de preparações magistrais para suprir as necessidades do seu corpo, mediante acompanhamento de um profissional habilitado.
Continue a leitura para conhecer um pouco mais sobre cada um e como sua associação pode ser poderosa!
A Vitamina C, ou ácido ascórbico, é amplamente conhecida por seu papel como antioxidante, combatendo radicais livres e reduzindo o estresse oxidativo.
No entanto, suas funções vão além, desempenhando um papel crucial no sistema imunológico. Ela participa ativamente das funções celulares dos sistemas imunológicos inato e adaptativo, ajudando a proteger o corpo contra possíveis invasores.
O zinco, por sua vez, é um mineral essencial por participar de processos fundamentais para a prevenção de doenças, como estar presente na atividade de centenas de enzimas, atuar na formação de proteínas e aprimorar a função imunológica.
Os dois nutrientes atuam de forma complementar. A vitamina C fortalece as defesas imunológicas, enquanto o zinco melhora a função do sistema como um todo, tornando-o mais eficiente na luta contra invasores indesejados.
Sua ação conjunta também ajuda a diminuir a gravidade dos sintomas e auxilia na recuperação de uma gripe ou resfriado.
Lembre-se sempre de ter acompanhamento de um profissional de sua confiança e continue acompanhando o blog de Saúde Individualizada para descobrir mais maneiras de otimizar sua saúde e qualidade de vida!
Referências:
https://www.tuasaude.com/zinco/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional
