Inúmeros benefícios são conhecidos e percebidos quando conseguimos uma boa noite de sono. Isso porque, quando dormimos, nosso organismo ainda trabalha e aciona diversos sistemas no cérebro, refazendo conexões, ativando a memória, produzindo novas proteínas que ajudam no sistema imune e regulando a produção hormonal, entre outras funções. Todos esses fatores são essenciais para a saúde geral do nosso organismo.

Dicas diárias

Algumas dicas favorecem um sono tranquilo, sem interrupções, o chamado sono reparador. Hábitos podem ser introduzimos à nossa rotina noturna que vão nos ajudar a dormir bem, já que nossa mente precisa “desligar” das atividades que fizemos no dia. Conheça alguns deles:

– Ingerir um chá quente ou morno alguns minutos antes de nos deitarmos;

– Evitar televisão, telefone, computador e aparelhos eletrônicos pelo menos meia hora antes de nos deitarmos;

– Ler um livro;

– Não fazer refeição pesada na hora do jantar;

– Evitar ingerir alimentos ou bebidas que contenham cafeínas ou estimulantes.

Mas sabemos que nem sempre é assim. Preocupações do dia a dia, estresse do trabalho e dificuldades financeiras por vezes tiram nosso sono. Uma noite mal dormida desregula diversos sistemas no nosso cérebro, podendo acarretar problemas de saúde física e mental.

Soluções individuais

Pensando nessas necessidades, a farmácia de manipulação oferece produtos que contribuem para uma noite bem dormida, em diversas formulações que atendem às preferências dos pacientes.

As soluções terapêuticas são individualizadas, assim como o compromisso da farmácia de manipulação com a saúde de cada um de nós, únicos em nossa fisiologia, únicos em nossos cuidados e hábitos diários.

Produtos à base de Melissa offinalis, L-triptofano, L-theanina e Passiflora incarnata são muito indicados para favorecer nosso sono e estão disponíveis nas farmácias de manipulação de todos o Brasil. Conheça os benefícios.

Com saudeindividualizada.com.br você tem acesso a diversas farmácias pode fazer seu pedido personalizado. Acesse o Encontre sua farmácia e aproveite!